夏に向けてダイエットを頑張っておられる方も多いのでは！

ほんと色んなダイエット方法が世の中にはあります。

しかし考え方はシンプルに！食事を今より少し抑える（たんぱく質はしっかり摂る）筋トレ、有酸素運動。王道ですね！

めんどくさいですが大まかでいいので食生活の管理は特に大切です。

やはり日々の小さな努力の積み重ねですね。

そして日常生活ではなかなか体を動かす機会が減ってきた現在。トレーニング！筋力増強は予防医学的にも必要な時代になってきたと思います。

加圧トレーニングは筋肉だけではなく血管も同時にトレーニングできます。心と体の若返り総合トレーニングです^_^

夏に向けてのびぃ〜のびっと頑張っていきましょう！！