山トレの日。。

20kg弱を担いで6時間〜　山をせっせと登ります。高度も2500mあたりになると荷物の重さ以上に足が重い・・・・そう感じる？！💦💦

けっこう辛いですよぉ💦😅

日頃から厳しい歩荷鍛錬されてる方には大したことないかもしれませんが😅

しかし、ほんまめちゃくちゃええトレーニングになるんです。足腰強化！心肺機能、筋持久力、体幹の向上！そして何よりストレス発散👍

高いところから景色を眺める！おなじことを淡々とくりかえす。これ、ストレス発散にはとてもいいそうです。まさにに山登り！

ストレスは目に見えない！数値化できない厄介者ですが、うまく付き合って健康＋元気にいきましょう。

もちろん加圧トレーニングもストレス発散にはとてもいいですよ😊👍

山トレの最大のご褒美は・・・・

テレビの映像とは違う生の超絶景。

是非　体感ください！興味のある方は声かけてくださいね😊👍