連休は御在所でアイスクライミングに行ってきました。

今回は往復ロープウェイ(^｡^)    楽チン！

天気は晴れ！風もほとんどなく気温も−1℃！寒さも問題なし。

ロープウェイで山頂まで行き3ルンゼまで降ります。この時期はアイスクライミングで賑わうはずの3ルンゼ！誰もいない。みんな遠征か？？

3ルンゼの氷壁を登り北沢方面へトラバース。斜度のあるルンゼをラッセルしながら渡ります。

※友人がトラバース中

このトラバースが一番楽しかった。

そのまま山頂まで抜けました。

今度は山頂から裏道を下り、前壁ルンゼとαルンゼの取り付きを探します。

10分〜15分ほど下った所からルンゼが確認できたのでαルンゼを目指して登山道をそれて沢へ降りる。

トレースは見当たらないのでラッセルで沢を渡ります。時折踏み抜きで腰までズッポリ！！の繰り返しで何とか取り付きまで到ちゃこ。

よく見ると下の方から沢沿いにトレースありました^^;

αルンゼの氷瀑群を登り稜線まで抜けて再び山頂へ。

もうヘトヘトでした。

今回はロープウェイ！サクッと楽しくアイスクライミングのはずだったのに。

足はパンパン！疲れてくると、踏み抜いた足を引き抜く時に足が攣る事が多い。

マジで痛い痛い。。

漢方ツムラ68を購入したので、今度試してみます。足の痙攣！こむら返り地獄から解放されるとか？！　

今回もいいトレーニングになりました。

無心に岩、氷瀑、氷壁、雪壁を進むのはテンションあがります。気持ちいいですよ(^^)

今週も　のびぃ〜のびっと

頑張っていきましょう！！