仕事まえに25kgのザックを担いで歩いています。

これは日課のトレーニングです。

左右のバランスを意識しながら歩きます,

しっかり歩ける！！

生きる基本ですね。下肢には多くの血液があります。その血液を心臓へと戻すのも下肢の大きな役目の1つです。

大きな筋肉をしっかり鍛え、代謝アップ！健康で生涯現役！頑張っていきましょう。

加圧トレーニングは通常の筋力増強とはプロセスが異なります。

関節に大きな負担をかる事なく筋肥大を起こさせます。血管の柔軟性、様々な病気の予防にもぜひ加圧トレーニングを導入ください。

高齢の方の筋力強化にももってこいですよ。