（サプリメント）
脂肪はグリセロールと遊離脂肪酸に分解されます。グリセロールは肝臓に、脂肪酸は血中を移動し、心臓や骨格筋、肝臓など多くの組織に運ばれエネルギーとして変換されます。
分解＞運搬＞燃焼の過程を経て脂肪は減っていきます。逆にこの過程なしに、脂肪は減りません！ここは大切なところです！！

では、効果が期待されるサプリは！！
まずはこの三種類。
分解・・・・コレウス・フォルスコリ（軽い運動でも脂肪の分解を促進する効果があるようです）
運搬・・・・Lカルチニン（アミノ酸）
燃焼・・・・HCA（ハイドロキシクエン酸）ガルニシア・カンボジアという果物の皮に含まれる成分。
日常の運動習慣と食事、そしてこれらのサプリをうまく使うことで更に効果が
期待できるかも！

一番大切なのは脂肪を燃焼できる唯一の場所！筋肉を増やすこと。そうなると期待のサプリはやはりタンパク質！プロテインでしょうか(^^)/

しっかり筋トレ・・・・しっかりタンパク質ですね。