残暑厳しい〜！….のにインフル？？ 2023.09.02

九月に入り朝晩は少し秋らしくなってきましたね！ 日中は変わらずヤバい暑さですが。     この時期は趣味の山もかなりの標高か、谷（沢...

ワラーチ　 2023.07.03

「ワラーチ」というのをご存知ですか？ランニングサンダルと言われる底が柔らかいかなり薄手のサンダルで、世界一長い距離を走る民族と言われるメ...

ケトルベル　トレーニング 2023.01.16

ケトルベルを使ったトレーニングでは筋肥大、筋持久力（筋肉を長時間動かせる能力）の向上、 全身の持久力（心肺機能向上）脂肪燃焼、可動域を広げ...

大晦日。 2022.12.31

今年も一年ありがとうございました。 心から感謝です。 皆様　よいお年をお迎えください。 来年もkobaをどうぞ宜しくお願いいたします。 ※新年は4...

五山の送り火 2022.08.17

京都の夏の風物詩！五山の送り火も終わりました。 三年ぶりの全面点火だったようですね！   「大」(大文字山（如意ヶ嶽）・左大文字山の2つ) ...

熱中症対策。。京都伏見の加圧トレーニングジム 2022.07.18

今年の暑さはヤバいですね！ 熱中症にはくれぐれも気をつけましょう。 熱中症になると体温の上昇、体内の水分や塩分のバランスの崩れ、体温の調節...

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