桜も咲き始め暖かくなってきましたね！ そろそろ薄着になる季節の到来。 いまから頑張って理想の体作りをしていきましょう。     先日よ...

寒さも和らいできましたね。 梅に桃に桜と一気に春に近づきそうです。 日曜日は朝から一日勉強会。     会場へ行く途中、本願寺さんの前...

今回は中央アルプス　サギダル尾根から宝剣岳を登る予定（Aプラン）で駒ヶ根まで！   始発8時のバスに乗る予定が先日の降雪でバス、ロープウ...

ケトルベルを使ったトレーニングでは筋肥大、筋持久力（筋肉を長時間動かせる能力）の向上、 全身の持久力（心肺機能向上）脂肪燃焼、可動域を広げ...

新年あけましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願いいたします。     ※本日より通常営業です💪     今年はしっか...

今年も一年ありがとうございました。 心から感謝です。 皆様　よいお年をお迎えください。 来年もkobaをどうぞ宜しくお願いいたします。 ※新年は4...