桜も咲き始め暖かくなってきましたね! そろそろ薄着になる季節の到来。 いまから頑張って理想の体作りをしていきましょう。 先日よ...
寒さも和らいできましたね。 梅に桃に桜と一気に春に近づきそうです。 日曜日は朝から一日勉強会。 会場へ行く途中、本願寺さんの前...
今回は中央アルプス サギダル尾根から宝剣岳を登る予定(Aプラン)で駒ヶ根まで! 始発8時のバスに乗る予定が先日の降雪でバス、ロープウ...
ケトルベルを使ったトレーニングでは筋肥大、筋持久力(筋肉を長時間動かせる能力)の向上、 全身の持久力(心肺機能向上)脂肪燃焼、可動域を広げ...
新年あけましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願いいたします。 ※本日より通常営業です💪 今年はしっか...
今年も一年ありがとうございました。 心から感謝です。 皆様 よいお年をお迎えください。 来年もkobaをどうぞ宜しくお願いいたします。 ※新年は4...