早くも3月半ば！！ そろそろ寒さも終わりですね。 気温差で体調を崩さないよう睡眠、食事、そして運動！しっかり体を動かし、 免疫力を上げると同...

梅の花も咲き始ました。この後　　桃から桜へ・・・春はあっという間ですね。 まだまだインフル！コロナ共に流行っているようです。 うがい・手洗...

本年もどうぞ宜しくお願いいたします。   ※４日より通常営業させていただきます。       「加圧トレーニング」 血流制限をし...

セッションの合間に加圧（血流制限）をかけながらケトルベルを振ります。 一気にパンプアップ！！ あっという間に腕が一回り太くなります。  ...

今年の紅葉はキレイでした。   十二月に入って一気に紅葉が進みましたね。スタジオ前の公園の紅葉もそろそろ終わりです。   紅葉が終わ...

ケトルベルにも鉄の塊と砂鉄などが中に入ったソフトタイプの2種類があります。     どちらも一長一短ありますが、安全面を考えると断然...