先日はヤマドリを探しに桟敷が岳を登ってきました。 ここは馬酔木の群生地でたくさんの小さな馬酔木の花が咲いておりました。 今が見ごろでしょう...

桜も咲き始め暖かくなってきましたね！ そろそろ薄着になる季節の到来。 いまから頑張って理想の体作りをしていきましょう。     先日よ...

寒さも和らいできましたね。 梅に桃に桜と一気に春に近づきそうです。 日曜日は朝から一日勉強会。     会場へ行く途中、本願寺さんの前...

今回は中央アルプス　サギダル尾根から宝剣岳を登る予定（Aプラン）で駒ヶ根まで！   始発8時のバスに乗る予定が先日の降雪でバス、ロープウ...

ケトルベルを使ったトレーニングでは筋肥大、筋持久力（筋肉を長時間動かせる能力）の向上、 全身の持久力（心肺機能向上）脂肪燃焼、可動域を広げ...

新年あけましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願いいたします。     ※本日より通常営業です💪     今年はしっか...