春の陽気ですねぇ！

最近は朝一で稲荷山を登ってます。

早朝から稲荷大社は大賑わい！千本鳥居は観光客で混雑する時も😅

家を出て稲荷山〜スタジオまで約9km 。いい運動です^_^

スタジオに着いたらプロテインを飲んでケトルベルで軽くトレーニングが毎朝の流れです。

流れ、習慣を作ると楽ですよ😊トレーニングは継続が一番大切です。健康第一！そして理想の体づくりを頑張っていきましょう。

加圧トレーニングは軽い負荷で筋トレの効果を大きく出すことが可能です。

またケトルベルも重さにこだわる事なく全身を鍛える事が可能かつ、場所を取らない素晴らしいトレーニング用具だと思います。