外を走ればよいのですがトレーニングの合間に狭ーいスタジオの中をラン。。 スタジオ往復18mです。100回で　1.8km これはこれでありやん😁👍 身近な...

新年あけましておめでとうございます🌅⛩ 今年も皆さまの健康！理想の体づくりを全力でサポートさせていただきます。 本年もよろしくお願いいたしま...

朝晩はかなり涼しくなってきましたね。 秋本番は目の前ですね🍂👍 今月も宜しくお願いいたします。 ※トレーニングでおこる現象 トレーニング後に起こ...

ほんと今年は、、も暑い夏です！ 夏バテ、熱中症対策は万全で酷暑を乗りきりましょう。 加圧トレーニングのメカニズムで必ず出てくる物質の一つに...

朝起きると膝が痛い😓   寝返りなどでも時折強い痛みが走る。でも日中はサポーターも外す時間が増えました。いい感じです。   歩き始めは...

昨日は京都市内も久しぶりに積雪がありましたね！ さ 寒さもあと少し。 梅も開花し春は目の前です🌸   今回は 「加圧と乳酸について」 加圧ト...