仕事まえに25kgのザックを担いで歩いています。
これは日課のトレーニングです。
左右のバランスを意識しながら歩きます,
しっかり歩ける!!
生きる基本ですね。下肢には多くの血液があります。その血液を心臓へと戻すのも下肢の大きな役目の1つです。
大きな筋肉をしっかり鍛え、代謝アップ!健康で生涯現役!頑張っていきましょう。
加圧トレーニングは通常の筋力増強とはプロセスが異なります。
関節に大きな負担をかる事なく筋肥大を起こさせます。血管の柔軟性、様々な病気の予防にもぜひ加圧トレーニングを導入ください。
高齢の方の筋力強化にももってこいですよ。