大嫌いなランニング・・ジョグを始めて3週間。

少し楽しくなってきた今日この頃(^^)/

何事も継続が大切。。とはいえ無理なことは無理！と見切りをつけて

切り替える事も大切。

僕にとって走ることは　以外に”無理”とはなりませんでした！　めでたしめでたし

インスタのストーリーズにＳＳＤ（ショート・スロー・ディスタンス）といつも書いておりますが、

これは単なるジョギングの事です(^-^;　　SSDトレーニングなんてありません・・

ＬＳＤ（ロング・スロー・ディスタンス）※20ｋｍ～３０ｋｍを７～８kmくらいのペースで走る

というトレーニング方法はちゃんとありますからね