ケトルベルを使ったトレーニングでは筋肥大、筋持久力（筋肉を長時間動かせる能力）の向上、 全身の持久力（心肺機能向上）脂肪燃焼、可動域を広げる！ など様々な効果が期待できます。 通常の筋トレとは違い、プライオメトリクス（伸 […]

新年あけましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願いいたします。     ※本日より通常営業です?     今年はしっかり筋量をあげ、それを動ける、使える！体へと繋げてい […]

今年も一年ありがとうございました。 心から感謝です。 皆様　よいお年をお迎えください。 来年もkobaをどうぞ宜しくお願いいたします。 ※新年は4日から通常営業です。

今週末にはクリスマス・・・いよいよ年末！って感じですね。 一年ほんとあっという間です。 コロナ、インフルがまたまた流行ってきております。 これ以上対策のしようもないですが、気をつけましょう(^^)/   &nb […]

早くも12月！今年も残すところあと少しですね。 まだまだコロナは収まる気配もなく、あわせてインフルも 流行するとか？？！！ ワクチンも大切ですが、何より日頃の感染対策だけは 万全でいきたいですね。   ・・・暗 […]

先日　東寺へ行ってきました。 ライトアップされた境内はとても幻想的です。 世界文化遺産にも登録されている東寺！ ライトアップされた紅葉、池にうつった逆さ紅葉や五重塔、そして講堂、金堂内の仏像様など見どころ満載です。 間も […]