京都も13日には緊急事態宣言が出されるようですね。 一日も早く安全なワクチン、特効薬が出来ることを願うばかりです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今回は「グルタミン」について少しご紹介を。 プロテイン（タンパク質）は免疫細胞に直 […]

日曜日は堂満岳　中央稜を目指して南比良のイン谷口からスタート！ 昨年堂満岳第一ルンゼでラッセル地獄にあい敗退しているので今回は登頂したい！ 雪は少なく中央稜取り付きがいまいちはっきりしない。 それっぽい岩尾根に出るも、岩 […]

京都も新型コロナ増えてきましたね?? タンパク質は免疫細胞に直で働きけ、細胞を活性化させるそうです。 適度にタンパク質！ビタミン！免疫力upです。　サプリならグルタミンもアリですね！！   中央アルプスの宝剣岳 […]

仕事終わりで週2〜3回　稲荷山を歩荷しております。約1時間〜1時間半！ 前回は約30kg ！！ いいトレーニングになります(^^) トレッドミルもいいですがやはり外を歩くのは気持ちがいい。 真冬の稲荷山、凛とします。

明日は雪マークがつきましたね！ついに冬到来！って感じですね。   京都でも新型コロナの感染者数が増えてきました！対策万全で乗りきりましょう！   日曜は大原にある金比羅山の北尾根でアイゼントレーニング […]