内側側副靭帯損傷　断裂 前十字靭帯損傷 手術後ようやく装具も外れたので 競技復帰に向けて加圧トレーニング開始です。   加圧をかけることで大きな負荷をかける事無く速筋を動員！！     &n […]

春の陽気ですねぇ！ 最近は朝一で稲荷山を登ってます。 早朝から稲荷大社は大賑わい！千本鳥居は観光客で混雑する時も?     家を出て稲荷山〜スタジオまで約9km 。いい運動です^_^ スタジオに着いた […]

おはようございます。 一気に桜が咲きはじめました！ 体を動かすには最適の季節です。 今月も頑張っていきましょう。 （お知らせ） 誠に勝手ながら 四月の休日　第三土曜（20日）→第四土曜（27日）に変更させていただきます。 […]

早くも3月半ば！！ そろそろ寒さも終わりですね。 気温差で体調を崩さないよう睡眠、食事、そして運動！しっかり体を動かし、 免疫力を上げると同時にストレスを溜めないよう体調管理には気をつけていきましょう。 今回はトレーニン […]

梅の花も咲き始ました。この後　　桃から桜へ・・・春はあっという間ですね。 まだまだインフル！コロナ共に流行っているようです。 うがい・手洗いは小まめにしましょう。     免疫機能にかかわるサプリの一 […]

本年もどうぞ宜しくお願いいたします。   ※４日より通常営業させていただきます。       「加圧トレーニング」 血流制限をした状態で行う筋力トレーニングは短時間、超軽量負荷でも […]