ケトルベル トレーニング
ケトルベルを使ったトレーニングでは筋肥大、筋持久力(筋肉を長時間動かせる能力)の向上、 全身の持久力(心肺機能向上)脂肪燃焼、可動域を広げる! など様々な効果が期待できます。 通常の筋トレとは違い、プライオメトリクス(伸 […]
明けましておめでとうございます。
新年あけましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願いいたします。     ※本日より通常営業です?     今年はしっかり筋量をあげ、それを動ける、使える!体へと繋げてい […]
大晦日。
今年も一年ありがとうございました。 心から感謝です。 皆様 よいお年をお迎えください。 来年もkobaをどうぞ宜しくお願いいたします。 ※新年は4日から通常営業です。
ダイエットの季節。。
今週末にはクリスマス・・・いよいよ年末!って感じですね。 一年ほんとあっという間です。 コロナ、インフルがまたまた流行ってきております。 これ以上対策のしようもないですが、気をつけましょう(^^)/   &nb […]
W杯 よっしゃー!!年末年始のお知らせ。
早くも12月!今年も残すところあと少しですね。 まだまだコロナは収まる気配もなく、あわせてインフルも 流行するとか??!! ワクチンも大切ですが、何より日頃の感染対策だけは 万全でいきたいですね。   ・・・暗 […]
東寺 秋の特別拝観
先日 東寺へ行ってきました。 ライトアップされた境内はとても幻想的です。 世界文化遺産にも登録されている東寺! ライトアップされた紅葉、池にうつった逆さ紅葉や五重塔、そして講堂、金堂内の仏像様など見どころ満載です。 間も […]