週末は良い天気でしたね！ 風があったので日中も暑さのわりに過ごしやすかったのではないでしょうか？   急激な気温の上昇、朝晩との気温差などでどうも体調がスッキリしない！気怠い！しんどい！などよく聞きます。僕も5 […]

5月に入りコロナも5類へ変更。 これからどうなる事やら！？     ワクチンの後遺症、コロナの後遺症など様々な問題がメディアで流れる。精査する事も困難。     とりあえずは、時の […]

おはようございます。 本日も快晴！ しかし   黄砂や花粉は飛びまくっておるそうですT_T もうしばらくは我慢ですね！     今朝も朝トレッドミル！ 膝に少し違和感（実は先日自転車で転倒し […]

仕事まえに25kgのザックを担いで歩いています。 これは日課のトレーニングです。 左右のバランスを意識しながら歩きます,   しっかり歩ける！！ 生きる基本ですね。下肢には多くの血液があります。その血液を心臓へ […]

先日はヤマドリを探しに桟敷が岳を登ってきました。 ここは馬酔木の群生地でたくさんの小さな馬酔木の花が咲いておりました。 今が見ごろでしょうか？！   肝心のヤマドリは、母衣打ちらしき音は聞こえるも姿は確認できず […]

桜も咲き始め暖かくなってきましたね！ そろそろ薄着になる季節の到来。 いまから頑張って理想の体作りをしていきましょう。     先日よりJリーガーのかたがリハ＆筋トレで当スタジオへ来られました。 間接 […]