ケトルベルを使ったトレーニングでは筋肥大、筋持久力(筋肉を長時間動かせる能力)の向上、 全身の持久力(心肺機能向上)脂肪燃焼、可動域を広げ...
今年も一年ありがとうございました。 心から感謝です。 皆様 よいお年をお迎えください。 来年もkobaをどうぞ宜しくお願いいたします。 ※新年は4...
早くも12月!今年も残すところあと少しですね。 まだまだコロナは収まる気配もなく、あわせてインフルも 流行するとか??!! ワクチンも大切です...
京都の夏の風物詩!五山の送り火も終わりました。 三年ぶりの全面点火だったようですね! 「大」(大文字山(如意ヶ嶽)・左大文字山の2つ) ...
今年の暑さはヤバいですね! 熱中症にはくれぐれも気をつけましょう。 熱中症になると体温の上昇、体内の水分や塩分のバランスの崩れ、体温の調節...
錫杖岳。 北アルプス、笠ヶ岳の南にあり標高は2168mと高くはないですが、岩峰でとにかくカッコいい山です。 以前から憧れていた山の一つ。 ...