休日は伊吹山へナイトハイクに行ってきました。 伊吹山平均コースタイム7時間前後。 今回はハイペース4時間半。。 いやぁ〜疲れました。。 ＊＊＊...

休日は12時間山行！ 早朝6時登山口スタート、下山18時過ぎ。 歩きっぱなし、登りっぱなしの12時間でした。 八ヶ岳、赤岳鉱泉まで登り、そこから大...

先週土曜日は仕事前に朝トレ（クライミング）！！   早朝！夜明けに出発して宇治の岩場へフリークライミングに行ってきました。   早朝...

土曜日の昼にワクチン２回目の接種が終わりました。 前回同様に腕が痛い💦けっこう痛いです。 それ以外の副反応は特に無し。頭痛も倦怠感も発熱もあ...

9月は心肺機能強化&下肢の筋力、持久力強化としてトレッドミルを使ったトレーニングを中心にやる事にしました。   毎日インターバルラン...

先週土曜日に1回目のワクチンを打ってきました。   副反応は！腕が痛い💦打った周辺がけっこう痛みます。確かに筋肉痛とは少し違う筋肉痛のよ...