京都も13日には緊急事態宣言が出されるようですね。 一日も早く安全なワクチン、特効薬が出来ることを願うばかりです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今回...
日曜日は堂満岳 中央稜を目指して南比良のイン谷口からスタート！ 昨年堂満岳第一ルンゼでラッセル地獄にあい敗退しているので今回は登頂したい！...
京都も新型コロナ増えてきましたね💦💦 タンパク質は免疫細胞に直で働きけ、細胞を活性化させるそうです。 適度にタンパク質！ビタミン！免疫力upで...
仕事終わりで週2〜3回 稲荷山を歩荷しております。約1時間〜1時間半！ 前回は約30kg ！！ いいトレーニングになります(^^) トレッドミルもいいで...
