日曜日は堂満岳 中央稜を目指して南比良のイン谷口からスタート！ 昨年堂満岳第一ルンゼでラッセル地獄にあい敗退しているので今回は登頂したい！...
京都も新型コロナ増えてきましたね💦💦 タンパク質は免疫細胞に直で働きけ、細胞を活性化させるそうです。 適度にタンパク質！ビタミン！免疫力upで...
仕事終わりで週2〜3回 稲荷山を歩荷しております。約1時間〜1時間半！ 前回は約30kg ！！ いいトレーニングになります(^^) トレッドミルもいいで...
12月も二週目に突入・・ 今年もあと少しです！ 心身共に健康第一！！元気に乗り切りましょう！ 僕自身は雪山に向けて日々歩荷トレーニング...
