朝起きると膝が痛い😓   寝返りなどでも時折強い痛みが走る。でも日中はサポーターも外す時間が増えました。いい感じです。   歩き始めは...

昨日は京都市内も久しぶりに積雪がありましたね！ さ 寒さもあと少し。 梅も開花し春は目の前です🌸   今回は 「加圧と乳酸について」 加圧ト...

🌅🎍謹賀新年🎍🌅 明けましておめでとうございます。 新しい年がすばらしい一年でありますよう 心よりお祈り申し上げます。 昨年以上に精一杯トレーニ...

今年も残すところわずかとなりました。 年内の営業は28日（土）までとなります。 宜しくお願いいたします。 （年末年始の休業日のお知らせ） 誠に...

今週に入り急に寒くなりました。 比良山系でも初冠雪！ 風邪などひかないように、うがい、手洗いは徹底で！元気に秋、冬を楽しみましょう^_^ 今回...

  筋繊維と加圧トレーニングについて 筋肉には大きく速筋繊維と遅筋繊維の2種類があります。瞬発的な大きな力を発揮するのが速筋繊維、長時間...