今週に入り急に寒くなりました。 比良山系でも初冠雪！ 風邪などひかないように、うがい、手洗いは徹底で！元気に秋、冬を楽しみましょう^_^ 今回...

  筋繊維と加圧トレーニングについて 筋肉には大きく速筋繊維と遅筋繊維の2種類があります。瞬発的な大きな力を発揮するのが速筋繊維、長時間...

10月に入りました。 寒暖差、体調管理には気をつけましょう。   加圧トレーニングとは足や腕の付け根に専用の器具を用いて適切に血流を制限し...

  人のエネルギーとは！ずばり「ATP」アデノシン三リン酸！！これが分解されるエネルギーで人は活動しています。（ATP⇨ADPへ分解）トレーニン...

9月突入！　まだまだ日中は暑い日が続きそうですね！気温差なども含め夏の疲れが出ないよう栄養と睡眠はしっかり摂っていきましょう！ 日、祝、9月...

国際オリンピック委員会（IOC）および世界オリンピアン協会（WOA）のオンラインプラットフォームであるe-OLY Houseで、KAATSUⓇ(加圧トレーニングⓇ)...